7 استخدامات زيت الزيتون أهمها تقوية مناعة الحامل
زيت الزيتون يتم استخراجه من خلاصة شجر الزيتون الأخضر الطبيعي، وله العديد من الأنواع المختلفة التي تميزها طريقة العصر أو الجودة، كما يمتلك على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي لها دور في وقاية الجسم من الخلايا السرطانية الضارة، أيضاً به عدد بالغ من الفيتامينات التي تقوي الجهاز المناعي مع المعادن التي لها دور قوي في تشبع الجسم بالأوكسجين، لذلك تتعدد استخدامات زيت الزيتون للجسم، تعرف على 7 استخدامات زيت الزيتون أهمها تقوية مناعة الحامل وتقوية جذور الشعر.
استخدامات زيت الزيتون
زيت الزيتون ضمن أفضل الزيوت التي التي تمتلك عدد من الفيتامينات المغذية مثل فيتامين ب الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي بشكل فعال، أيضاً يحتوي على عدد من المعادن مثل البوتاسيوم الذي يقوي صحة العظام والمفاصل، كما يتضمن على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
زيت الزيتون للقلب
زيت الزيتون ضمن أفضل العلاجات التي تستخدم في علاج مشكلة القلب ، حيث يحتوي على نسب فائقة من الأحماض الدهنية التي لها دور في منع الإصابة بتمدد الشرايين، والحفاظ على تدفق الدم في القلب بشكل مثالي. كما له قدرة في الوقاية من الإصابة بجلطات في الشريان التاجي.
- ملعقة من زيت الزيتون في الطعام تعمل على ضبط معدل ضغط الدم لذلك يعتبر مثالي للمصابين بمرض ضغط الدم.
- تبديل السمن ووضع زيت الزيتون مكانها له قدرة على تعديل مستويات الكوليسترول في الدم، وتجنب الإصابة بدهون ثلاثية تهدد صحة القلب.
- زيت الزيتون مسؤول عن تقوية بطانة الأوعية الدموية بشكل سريع.
استخدامات زيت الزيتون لمرضى السكر
واحدة من أهم فوائد زيت الزيتون هو قدرته العالية على ضبط إفرازات الأنسولين في الجسم، وحسب دراسات أجريت مؤخراً أثبتت فاعلية زيت الزيتون في الوقاية من مرض السكر من النوع الثاني.
- وضع ملعقة من زيت الزيتون على طبق السلطة الخاص بك، يجعلك تشعر بالشبع لفترات طويلة وبإمكانه شعرك أنك لا ترغب في تناول كمية من النشويات.
- يحسن من الإصابة بحساسية من الأنسولين في الدم عن طريق تجديد خلايا المسببة في إفراز الأنسولين.
اقرأ أيضًا: كليجا بدون سكر صحية لمرضى السكري.
زيت الزيتون للوقاية من البكتيريا
زيت الفريد يتضمن على مجموعة من مضادات الالتهاب التي تعمل على محو التهابات الجسم من التهاب في المفاصل أو الغضاريف، أيضاً له دور قوي في تقليص انتشار البكتيريا في الجسم وتقوم بقتلها سريعاً.
- تناول زيت الزيتون يومياً يمنع إصابة المعدة بعدوى بكتيرية أو فيروسية، حيث يحفز نشاط البكتيريا النافعة في الجسم.
- خليط زيت الزيتون مع البقدونس له دور قوي في تخفيف ألم القولون العصبي وتحسين حركة الأمعاء، كما يخفف الشعور بالإمساك.
- يخفف أعراض التهاب الحلق عن طريق منع تجمع البكتيريا عليه.
استخدام زيت الزيتون للحامل
من الزيتون التي تعتبر مفيدة لصحة الأم والجنين، كما ذكرنا يمتلك على مجموعة من الفيتامينات التي تقوي مناعة الحامل وتحميها من التعرض لعدوى خطيرة أثناء فترة الحمل.
- يضبط معدل الأوكسجين في الدم ويعمل بشكل سريع على إعطاء الحامل النشاط والحيوية المطلوبة.
- يتضمن على مجموعة فيتامينات أوميجا التي تغذي الجنين وتعمل على نمو المخ بشكل سليم وفعال.
- دهن زيت الزيتون أثناء فترة الحمل يقلل ظهور علامات التمدد التي تظهر نتيجة زيادة الوزن.
- أثبتت الدراسات الحديثة أن الانتظام في تناول زيت الزيتون في الشهر الثامن والتاسع لهم أثر كبير في تسهيل عملية الولادة عن طريق تقليل التقلصات المؤلمة.
استخدامات زيت الزيتون للرجال
عرف زيت الزيتون بجودته العالية في تحسن الطاقة ومنح الرجال قدرة على أداء تمارين رياضية قوية بنشاط كبير، نظراً لامتلاكه على دهون صحية مغذية ومفيدة.
- يتضمن على عناصر غذائية لها قدرة على زيادة عدد الحيوانات المنوية عند الرجال كما تسهم في تحسين حركتها.
- يعلي من هرمونات الذكورة خاصة هرمون التستوسترون الذي يجعل الخصيتين بصحة جيدة.
- تناول زيت الزيتون له قدرة على الوقاية من الزهايمر في السن الكبير.
استخدامات زيت الزيتون للبشرة
بالتأكيد سمعت عن ماسكات التي تحتوي على زيت الزيتون للبشرة، فزيت الزيتون له أثر قوي في علاج مشكلات البشرة وتنظيفها بعمق.
- يمحي التصبغات والبقع الداكنة الناتجة من التعرض لأشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة.
- مضادات الأكسدة تقي من الإصابة بخلايا سرطانية في الجلد.
- ماسك زيت الزيتون مع الزبادي قادر على ترطيب البشرة بعمق شديد لفترة طويلة، أيضاً يقي من الإصابة بجفاف خاصة في فصل الشتاء.
- تتعرض البشرة للكثير من العوامل الخارجية مثل الأتربة والأوساخ، لذلك استخدام زيت الزيتون يعمل على تنظيف البشرة بعمق ويغلق المسام سريعاً.
- يعطى لمعان رائع للبشرة ويعالج الحساسية الشديدة كما يقلل التورم والاحمرار الشديد.
استخدامات زيت الزيتون للشعر
يتعرض الشعر للعديد من العوامل التي تؤثر عليه بشكل سلبي، لذلك يحتاج إلى عدد من الماسكات التي تضمن على زيت الزيتون للحفاظ عليه ليبقى صحي ومفيد.
- يعمل زيت الزيتون على علاج جفاف الشعر ويمنح فروة الرأس نسب عالية من الترطيب.
- يمنع ظهور الفطريات أو البكتيريا على فروة الرأس كما يقتل الحشرات مثل القمل.
- يسهم في علاج تقصف فتلة الشهر ويقويها من جذورها حتى الأطراف.
أسئلة ذات صلة
هل يوجد خطر لزيت الزيتون على الشعر؟
نعم يمكن تتعرض فروة الرأس لحساسية شديدة أو زيادة في تقصف الشعر.
كم ملعقة زيت زيتون للحامل؟
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون للحامل تمنحها عدد فائق من الفوائد لها وللجنين.
ما هي القيمة الغذائية في زيت الزيتون؟
لكل ملعقة كبيرة من زيت الزيتون 125 سعر حراري، و 0.80 مللي جرام حديد.
اقرأ أيضًا: أهم 9 أسباب لنقصان الوزن الفجائى.